Jak prawidłowo łączyć produkty spożywcze, aby lepiej przyswajać witaminy• Nawet najzdrowsze produkty nie przyniosą pełnych korzyści, jeśli organizm nie będzie w stanie wchłonąć witamin i minerałów.
• Odpowiednie połączenia pomagają, by jedzenie stało się prawdziwym źródłem energii. Żelazo + witamina CAby żelazo z produktów roślinnych (gryka, szpinak, rośliny strączkowe) było lepiej przyswajane, łącz je z produktami zawierającymi witaminę C — na przykład cytryną, papryką lub pomarańczą.Sałatka ze szpinaku + sok z cytryny = maksymalne korzyści. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, […]
Siemię lniane — naturalne źródło omega-3
Źródło kwasów tłuszczowych omega-3Siemię lniane zawiera kwas alfa-linolenowy (ALA) — roślinną formę omega-3, która pomaga obniżać poziom cholesterolu, wspiera pracę serca i zmniejsza stany zapalne w organizmie. Błonnik dla zdrowego trawieniaNasiona lnu delikatnie pobudzają pracę jelit, pomagają usuwać toksyny i wspierają uczucie komfortu w żołądku. Korzyści dla skóry i włosówRegularne spożywanie siemienia lnianego sprawia, że […]
